ป้องกันการเจ็บป่วย ลดความอ้วน ป้องกักนความดัน ป้องกันเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล
เพื่อผิวพรรณที่ผ่องใส ผมดกดำเงางาม นัยตามีน้ำหล่อเลี้ยง และที่สำคัญคือไขมันลดลง

เวลาซื้อลูกเดือนมาถ้าล้างไม่เป็นก็จะทำให้เหม็นหืน เพราะว่าความที่ลูกเดือนมีน้ำมันที่ม่คุณค่า
น้ำมันที่ไม่อิ่มตัวอยู่เยอะ เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรเก็บไว้นานจะไม่ดี และถ้าทำไม่เป็นก็จะทำให้เหม็นหืน

วิธีการคือ ให้นำลูกเดือนมาใส่ในหม้อ ใส่น้ำให้ท่วม ตักเกลือ 1 ช้อนโต๊ะใส่ลงไป
ใช้มือนวดเพื่อนำสิ่งที่ไม่สะอาดออกไป พร้อมทั้งไขมันที่เหม็นหืนจะหลุดไปด้วย หลังจากนั้นเทน้ำออก
เติมน้ำใหม่ลงไป แช่ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง เมื่อเสร็จแล้วสามารถนำไปทำอะไรก็ได้

ตัวลูกเดือยเองมีรสชาดจืด ไม่มีรสชาดหวานมาก ไม่มีรสชาดหอมมาก
เพราะฉะนั้นจึงนำวัตถุดิบอื่นที่มีคุณค่าเหมือนกันมาเติม วัตถุดิบแรกคืองา สามารถใช้ได้ทั้งงาดำและงาขาว
ซึ่งทั้งงาดำและงาขาวก็มีสารหอมระเหยที่จะช่วยให้ความจำดีขึ้น งาดำจะทำให้ผมดกดำเงางาม

นำลูกเดือยและงาดำมาปั่นร่วมกัน แต่ก่อนที่จะนำมาปั่น หลังล้างลูกเดือยด้วยน้ำเกลือแล้ว
ให้นำลูกเดือยไปต้มเพื่อทำให้สุก ถ้าไม่สุกจะทำให้เมื่อทานเข้าไปแล้วเหมือนทานข้าวดิบ และทำให้ปวดท้อง

ในหม้อต้มลูกเดือยให้ใส่ใบเตยลงไปด้วยเพื่อให้ใบเตยช่วยเพิ่มกลิ่นหอม
และเพิ่มสารที่ช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อทั้งหลาย

ส่วนงาถ้านำมาปั่นเลยจะเป็นงาที่ไม่สุก จะทำให้ไม่มีกลิ่นหอม
สารที่เราต้องการให้มีกลิ่นหหอมและมีคุณค่าที่ดีในงาก็คือน้ำมัน ซึ่งน้ำมันจะออกก็ต่อเมื่อโดนความร้อน
เพราะฉะนั้นให้นำงาไปคั่วก่อน คั่วให้พอมีกลิ่มหอม หลังจากนั้นให้นำงา 1 ส่วน ไปปั่นร่วมกับลูกเดือย 2
ส่วน ให้สังเกตุว่าเมื่อลูกงาแตกละเอียดถือว่าใช้ได้แล้ว เกมส์ตกปลา  ผู้อ่านจะชอบเมนูสุขภาพนี้ และนำไปทำเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนครับ
Share To:
Next
This is the most recent post.
Previous
Older Post

Post A Comment: